美食住 身長147cm、靴サイズ21cm、小さいながらもbeauty目指して奮闘中。
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前、テレビを見てたら、アイマスクと耳栓して寝ると、暗くて静かなので安眠がとれるというのを見たので、肌によさそうなオーガニックアイマスクを買ってみたー。TOUCHのオーガニックコットン使用したアイマスクは目が刺繍してあって、かわいい。しかも肌触りもふかふかできもちいい。
どうやら朝方の寝ている私はアイマスクがずれて、目が全開らしいが・・・。 これに気づかないってことが安眠ってことなのかな・・・？ 美容と睡眠はきっても切り離せないっていうし、良しってことにしておきましょう〜。  【FC2 Blog Ranking参加中】 美容と睡眠に関すること   |
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お腹が痛い・・・。なんだかかなりどーんよりしている・・・。まぁ、そんな時もあるか。
アグロナチュラのハンドクリーム（アントス）が良いかほりで最近癒されているので、これを手に塗ったくって、癒されながら、なおかつおてて潤しながら眠りにつきます。 早く気持ちの切り替えができますように・・・。  【FC2 Blog Ranking参加中】    |
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ジムで行っているヨガプログラムとピラティススクールを通い始めて1ヶ月が経過。まだまだだけど、徐々にヨガとピラティスの良さがわかってきたり、違いがわかってきた今日この頃。
自宅でも復習＆習得を兼ねて行ってはいるものの、ラグの上でやっているせいか、体はすべるし、背中は痛くなってやりずらい。気合を入れるのと、ヨガ・ピラティス熱を冷めさせないように自分に活！を入れるためにも、3.5mmタイプのヨガマットを買ってみました（´∀｀） ヨガマットの具合はというと、購入したばかりのせいか、生地がゴム状なので、ゴムくさいけど、体はすべらないし、背中は痛くならないので、かなり良い感じ♪ あとは････ 痩せれば、もっといい感じといったところかぁ(´-ω-｀;)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ  今回購入したヨガマットはこれ↓ http://www.rakuten.co.jp/yogaworks/263572/331350/#353608 |
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足のむくみがひどいです･･･。足のだるさに耐え切れず、あの有名な英国式リフレクソロジーに行ってきました。今回は初めてなので、プチ・リフレという25分コース（2625円）をTry!
まず、フットバスを５分程し、それから足のマッサージを。 マッサージをしてもらい初めてすぐに、マッサージ師の方に、『靴のサイズ合ってますか？』と聞かれ、その時はジャストサイズの靴を履いていったにもの関わらず、普段靴のサイズをあってないものを履いているせいで、どうやら足の裏がこっているみたいです。そして足の筋肉のつき方足の外側についているみたいです。足を触り初めて一分もたたないうちにそんなことを言われ、ビックリですΣ（ﾟдﾟ；）！！そして、『消化器系弱くないですか？』･･･はい、弱いです。『腰痛めてますか？』･･･はい、痛めてます。とほかにも色々と聞かれました。いったいこの人何者〜〜〜！！！？というくらい、体の節々の痛みやら、内臓のことやら、靴のことやらと当たっていることをバシバシ言われました！フットマッサージ恐るべしですΣ（ﾟдﾟ；）！！ 足のだるさはというと25分だけでしたが、丁寧にマッサージをしてもらえて、かなりスッキリしました（*ﾟーﾟ） それにしても、足の裏は色々なことがでてくるんですね。第二の顔というのもあながち間違いではない？！フットマッサージをしてもらっている時に、足の裏の角質がたまっているとの指摘をうけたので、早速帰ってから、角質ケアを☆ｷﾗｰﾝ 長年愛用している、THE BODY SHOPの足やすりで、足の裏のかかとやら角質やらを削りおとし、Decatoであま皮を落とし、爪やすり（←これかなりおすすめです。半永久的に使えます！）で爪の長さを整え、爪の周りをネイルオイルでマッサージし、爪の際を綿棒でゴシゴシです！最後にBODY CREAMを足全体にマッサージしながら塗り込みました。これやると次の日の足の裏の状態がすごく変わってくるんです♪ﾌﾌﾌ 足のだるさも取れたし、足の角質もキレイになったし、自己満足w！  今回行ったマッサージは http://www.raja.co.jp/salon/search/index.html おすすめの爪やすり スワロフスキー使用♪クリスタルガラス製爪やすり CZN-3 |
